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      立式旋轉器

      立式旋轉器

      • 所屬分類:公園系列
      • 瀏覽次數:
      • 發布日期:2020-03-12 14:17:48
      • 產品概述
      • 性能特點
      • 技術參數

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      使用立式旋轉器這類戶外健身器材能鍛煉哪里,注意哪些

          立式旋轉器價格立式旋轉器想必您應該聽過吧,它就是我們在小區里常見的戶外健身器材,這類戶外健身器材可以增強身體腰部、腹部和背部的肌肉力量,緩解和放松腰部、背部肌肉酸痛及運動后肌肉疲勞。在使用這類戶外健身器材時面對三位轉盤立式旋轉器站立,雙手握緊旋轉器上方手握把手,雙腳踏上旋轉器下方的轉動平盤上,向左右兩側做90度或180度轉體運動練習,并反復多次運動。使用轉盤立式旋轉器這類戶外健身器材運動練習時,建議每次運動2~4組,每組各20~40個動作即可。

          中老年人使用轉盤立式旋轉器運動前,要充分活動開上肢肌肉,好是在鍛煉后使用,避免使用中造成肌肉拉抻傷。該器械可容納三人同時使用,因此老年人在多人使用時盡量保持運動過程中的專注度,以免轉體練習時跌下轉盤造成受傷。


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